INFORMATIONS PRATIQUES Déroulement des séances
Il se déroule en plusieurs séances, dont le rythme et le contenu s’adaptent à vous, à votre histoire, et à votre objectif.
L’hypnose n’est pas une solution « magique » ni instantanée, mais une thérapie brève.
Quelques séances suffisent souvent pour engager un vrai changement, durable et en profondeur.
Première séance
Echanger, comprendre, poser les bases
1h15
La première rencontre est un moment important qui permet de poser les bases de notre travail ensemble. Elle se présente en 2 temps :
1 – L’échange
Cette première partie est consacrée à un échange approfondi dans le but de :
-
- Comprendre votre histoire, votre situation, vos ressentis, vos attentes,
- Bien identifier la problématique que vous souhaitez travailler,
- Clarifier ensemble un objectif concret et réaliste pour les séances à venir.
( ✨ NB: vous n’avez pas besoin de vous préparer pour cet échange ; simplement laisser sortir les mots tels qu’il viennent. Je suis avec vous, je vous oriente avec les questions qui nous permettent d’avancer, d’y voir plus clair. Je vous accompagne quoi qu’il arrive et nous avançons ensemble)
2 – L’expérience de l’hypnose
Après notre échange, et fonction du temps restant, la séance pourra inclure un temps d’hypnose. Il s’agit alors d’une première approche douce, pour vous permettre de découvrir l’état hypnotique, apprendre à s’y installer, et commencer à mobiliser vos ressources intérieures appliqué à un premier objectif intermédiaire.
✨ NB : Chaque personne entre en hypnose à sa manière. Il n’y a rien à réussir, simplement à vivre l’expérience.
Au terme de cette première séance, il m’importe que vous repartiez avec plus de confiance et de sérénité qu’en arrivant, optimiste pour le travail qui sera entreprit sur les séances suivantes.
Les séances suivantes
Le travail en hypnose
1h
À partir de la deuxième séance, tout le temps est consacré au travail en hypnose.
Un temps d’échange ouvre toujours la séance : il vous permet de partager ce que vous avez observé depuis la dernière fois, vos ressentis, vos questionnements, ou les évolutions que vous avez perçues. C’est aussi un moment où je vous accompagne pour clarifier ce qui se passe en vous et pour identifier ce qui mérite d’être approfondi.
La suite se construit en fonction de votre rythme intérieur.
- Parfois, nous itérerons sur une même thématique au cours de plusieurs séances, parce qu’elle demande du temps et qu’elle mérite d’être traversée avec douceur.
- À d’autres moments, de nouveaux éléments émergent spontanément, ouvrant des pistes inattendues que nous prenons le temps d’explorer ensemble.
Rien n’est prédéfini : chaque séance est vivante, adaptée à ce que vous ressentez dans l’instant présent.
De même, les outils utilisés pourront varier en fonction de ce qui est le plus juste pour vous : hypnose humaniste, ericksonienne, PNL, travail introspectif, ou simple mise en mots. Il arrive qu’une compréhension nouvelle crée d’elle-même un mouvement intérieur, sans technique particulière. Ce qui compte, ce vraiment n’est pas l’outil, mais votre progression et la sensation d’être accompagné(e) avec attention, respect et bienveillance vers vos objectifs
Chaque rendez-vous dure environ une heure. Vous déposez ce qui pèse et vous avancer vers plus de clarté. Avec une énergie nouvelle, un peu plus légère, vous repartez avec la conscience d’avoir fait un pas de plus vers votre « nouveau vous ».
Combien de séances sont nécessaires ?
L’hypnose fait partie des thérapies brèves. Il est donc souvent possible de ressentir un changement en quelques séances seulement. Cependant, il est important de comprendre que le changement profond et stable s’inscrit dans la continuité.
Certaines personnes constatent un déclic dès la première séance, d’autres ont besoin d’un travail plus progressif — et c’est parfaitement normal.
La majorité des accompagnements durent entre 3 et 6 séances, selon la nature de la problématique et votre rythme personnel.
Un chemin de transformation, pas une solution « magique »
L’hypnose n’efface pas les difficultés d’un coup de baguette. Elle permet plutôt de mobiliser vos ressources inconscientes pour transformer vos réactions, apaiser vos émotions et réorienter vos comportements au quotidien.
Le véritable changement se construit donc en conscience, séance après séance. Et c’est précisément ce qui en fait la richesse et la durabilité.
Mon engagement :
vous accompagner avec écoute, respect et bienveillance, dans un cadre sécurisant vers des résultats concrets et un mieux-être durable